hej,
wenn ich für den Bauch 2 mal die Woche zB 3 Sätze a 20 wiederholungen für den oberen Bauchmuskel mache,... Kann ich die Übung pro Satz variieren? ZB. 1.satz crunches mit nach hinten gestreckten Armen, 2.satz crunches mit angewinkelten beinen, 3.satz crunches mit zusatzgewicht auf der brust .
Spricht was dagegen, oder ist das sogar wegen der nötigen Abwechslung von Vorteil? Doch lieber eine Übung und am nächsten Trainingstag erst mit ner andren beginnen?
dank im vorraus,
