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Zur auswahl steht:
- Weider Crash Weight gainer
- Weider Premium Whey (muss ich aber 10€ draufzahlen..)
- Weider Body Shaper - Power starter powder
- Weider L-Carnitine Capsules
- Weider Maximum BCAA Syntho
- Weider L-Glutamine
- Weider Maximum Krea-Genic
Was ich noch hinzufügen muss:
- bin derzeit leicht in ner stagnation und hab wenig bock auf training..
- whey hab ich nochn bisschen da, was noch reicht bis ich mir neues leisten kann
- bin in ner massephase
whey 5zeichen
Könntet ihr bitte beim Thema bleiben, den Spam unterlassen und kRisO bei seiner Entscheidung helfen? Kann doch nicht angehen, dass sämtliche Threads in letzter Zeit mit irgendwelchem Müll vollgespammt werden. Wenn euch langweilig ist, geht in den Fun-Bereich.
Danke!
Eigentlich würde ich Crea empfehlen oder Periodisierung deines Trainingsplans, aber wenn sowieso keine Lust vorhanden ist, wird dir Crea auch nichts bringen.Zitat:
bin derzeit leicht in ner stagnation und hab wenig bock auf training..
Weight Gainer und diesen Shaper und so weiter kannst du gleich vergessen. Geldmacherei bzw. unnütz. Setze lieber auf Whey, Crea und Glutamin - ganz klassisch. ;)
Aber viel wichtiger: Woran könnte es liegen, dass die Lust auf's Training nicht so da ist?
Jo. Falls es da etwas gibt, was dir die Lust am Training wiederbringen kann, dann nimm das :mrgreen:Zitat:
Zitat von Patta90
Keine ahnung, durch die stagnation hab ich keine lust mehr..Zitat:
Zitat von Patta90
grad beim rückentraining gings wieder nen bisschen vorran.
bin auch oft müde, weil ich grad klausurenzeit hab, ne freundin, schule blablabla^^
edit: was bringt mir denn glutamin?
Bessere Regeneration & tieferen Schlaf. Bei mir hat's allerdings gar nix gebracht, außer dass es tierisch beschissen geschmeckt hat ... :brech:Zitat:
Zitat von kRisO
Es ist völlig normal, dass man mal weniger Lust auf's Train hat und/oder stagniert, vor allem in so einer Zeit.
Da musst du dann Prioritäten setzen. Die Freundin mal 1-2 Std. weniger sehen und dafür eher schlafen gehen? Vernünftig durchpauken und anschließend zum Train? Stimmt die Ernährung? Was macht der Trainingsplan? Alles Faktoren, die den Erfolg bestimmen.
Bzgl. Glutamin: Vor allem bessere Regeneration. Ich habe mich damals schneller wieder fit gefühlt bzw. allgemein etwas fitter. Nutze ich aber schon lang nicht mehr. Zumindest momentan nicht.
Meiner Erfahrung nach ist der Effekt vernachlässigbar. Bei mir ist eine minimale Wirkung eingetreten, die noch dazu in keiner Relation zum hohen Preis steht. Wenn du das Geld hast: Schaden wirds nicht. Wenn dus nicht übrig hast: Lass es. Mein Rat.Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Habe zwar keinen Ernährungsplan, esse aber alle 3std was eiweißhaltiges, wenig ungesunde fette, und viele kohlenhydrate, viel magerquark etc.Zitat:
Zitat von Patta90
gibts vllt irgendnen supplement, was son bisschen pump gibt? abgesehen von crea?
Bei mir läuft das Training mit L-Carnitin kombiniert mit Koffein ausnahmslos fantastisch.
L-Arginin. Glutamin in Maßen auch.
@WOM: L-Carnitin? Wie macht sich die Wirkung bemerkbar?
gibt das ordentlich pump? :DZitat:
Zitat von WomanOrMachine
Wenn ich das im richtigen Zeitfenster einnehme (1,5 Stunden vorm Training), bemerke ich eine höhere und ausdauerndere Leistungsbereitschaft des Körpers. Lasse ich das weg oder nehme es zu früh (passiert mir manchmal, da ich mit den Kids das Training nicht immer minutiös planen kann), merke ich, dass es einen Unterschied zu den TEs unter L-Carnitin-Einfluß gibt.Zitat:
Zitat von Patta90
Ja.Zitat:
Zitat von kRisO