Gute Planung ist alles !

Hi :)
Da Ich demnächst mit der Anabolen Diät anfangen werde, habe ich mich natürlich informiert welche Komplikationen dabei auftreten können.:?
Ich las vermehrt das der Stuhlgang aufgrund von fehlenden Ballaststoffen dazu neigt liquide zu werden, wenn ihr versteht was ich meine ;)
Habe also nach Präperaten geschaut und bin bis jetzt nur auf Weizenkleie gestoßen. Kann ich aber leider nur an meinem Refeed Day einnehmen, weil dort Kohlenhydrate drin sind !
Kann mir jemand also ein Produkt empfehlen, dass keine Kohlenhydrate beinhaltet oder nur in sehr geringem Maße?
mfg . :hello2:

Falls deine Daten stimmen sollten, würde ich dir von einer Diät abraten.

du kannst auch unter der Woche Kohlenhydrate essen.. musst nur darauf schauen, dass du deine optimale menge nicht überschreitest.

ich gehe nicht über 27gr im Tag..
Salat, Gemüse, Weizenkleie gehören da dazu...
50gr Salat sind z.B 2,6gr Kh, da kannste auch noch einen Löffel Weizenkleie reintun...