einnahmeempfelungen ANABOLIC EVOLUTION

hi leute.
also ich wollte mal fragen wann und wie ich ANABOLIC EVOLUTION (das ist eine kolenhydrat-eiweiß mischung von Weider in pulverform) am besten einnehmen sollte.
und vor allem wie kann ich das am besten mit nem löffel dosieren weil ich hab keine waage für sowas?
und mit welcher flüssigkeit am besten?
ich wollte es jetzt so machen:drei esslöffel in milch vor und nach dem training.
also sagt mal bitte bescheid wie die wirkung am grössten ist.
dankeschön schonmal im voraus an euch alle.
peace

lieber mehr essen anstatt das geld zumj fenster rauszuwerfen

alles klar

generell machen es die meisten mit milch, aber es kommt auf das produkt. ne waage ist für einen bb pflicht, ohne läuft anfangs gar nichts!