Hey!
Wenn ihr euch entscheiden müsstet, zwischen folgenden Trainingsplänen, welchen würdet ihr wählen?
Mo: A
Di: B
Mi:-
Do: A
Fr: B
Sa: -
So: -
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Mo: A
Di: -
Mi: B
Do: -
Fr: A
Sa: -
So: -
(Woche drauf umgekehrt)
A = Brust/Trizeps/Schultern
B = Rücken/Bizeps/Beine