Frage zum Whey

Ich trainiere seit 4 Monaten zu Hause im Keller und konnte schon Erfolge in Form von mehr Gewicht auf die Stange (:D) erzielen.

Jetzt eine Frage: braucht man überhaupt son zeug wie whey? Und was genau ist das ??

Und wie teuer ist es und wielange kommt man damit hin? Wie nimmt man es zu sich, wo kauft man das?

Wann nimmt man das ein?

Habt ihr Erfahrung damit?

http://en.m.wikipedia.org/wiki/Whey_protein

My english ist not very well

http://tinyurl.com/2a3cfba

Zitat:

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Zitat von Ignatius007

My english ist not very well

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Shit happens. :mrgreen:

Zitat:

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Zitat von Ignatius007

1. Jetzt eine Frage: braucht man überhaupt son zeug wie whey?

2. Und was genau ist das ??

3. Und wie teuer ist es und wielange kommt man damit hin?

4. Wie nimmt man es zu sich, wo kauft man das?

5. Wann nimmt man das ein?

6. Habt ihr Erfahrung damit?

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1. Nein, aber ist ein nettes "I-tüpfelchen"

2. Whey ist Molke. Molke ist diese wässrige Flüssigkeit die auf deinem Joghurt schwimmt. Diese Molke enthält Eiweiß, welches vom Wasser getrennt wird und dann in Pulverform verkauft wird.

3. Für 1kg Whey zahlt man um die 20€. Mit dem Kg kommst du ca. 2 Monate hin, wenn du es nach jedem Training nimmst und du 4x pro Woche trainierst.

4. Du lößt gute 30g Pulver in Wasser auf und trinkst das ganze.
Am besten kaufst du das im Internet, ist deutlich günstiger und du hast mehr Auswahl. Z.b. hier im Shop von dieser Seite. http://www.muskelbody-shop.de/

5. Nach dem Training, manche nehmen es auch noch Morgens und vor dem Training ein aber wäre mir zu teuer... am sinnvollsten ists nach dem Training.

6. Ja