Hallo,
also ich bin schon seit 3 monaten im fitnesscenter und habe bisher immer so
12 wiederholungen bei 3 sätzen gemacht. Hab aber gehört das wenn man
etwas dünn ist man auf masse trainieren soll deswegen
1: Frage: Wäre das für mich sinnvoll auf masse zu trainieren???
2: sollte man damit schon nach 3 monaten anfangen??
3: Frage: Wie trainiert man auf masse ???
