Hallo zusammen
habe ein kleines problem, ich weiss nicht wie ich am besten für den 12min lauf trainiere?? :ratlos:
mein ziel ist es 3200m in 12 minuten zu schaffen und habe jetzt ca 6 monate zeit um zu trainieren.
(unsportlich bin ich eigntlich nicht habe einfach immer einen anschiss um zu laufen)