bitte um entscheidungs hilfe und beratung
moin erstmal,
das ist das erste forum wo ich mich angemeldet habe und ich habe ne frage, die ich mir nich selbst beantworten kann!
ich bin 2,02m groß und bringe 88 kilo auf die waage.
spiele ca. 2 mal die woche basketball und gehe seit einem jahr 2-3 mal die woche ins fitnessstudio. jez möchte ich aber noch mehr muskelmasse zunehmen. ich nehme seit ca. 5 mon proteinshakes zu mir und bin jez am überlegen, ob ich es auch mit creatin versuchen sollte.
meint ihr das wäre sinnvoll für mich, oder gehe ich dann nur auf wie ein hefekuchen?
sind die muskeln mit creatin auch noch definiert?
danke im vorraus