Werdegang Prop Dylan

Hier werd ich meine Entwicklung in unregelmäßigen Abständen. Mithilfe von Bildern und Daten kann ich hier kontrollieren was ich so "geschafft" habe.

Kommentare und Kritik sind natürlich erwünscht. Bilder sind stellenweise echt kacke geworden. Von den Posen mal ganz abgesehen...

Daten:

Alle Daten sind die Anzahl der KG bei Arbeitssätzen.

Bankdrücken: 45 Kg
Kreuzheben: 100Kg
Kniebeugen: 90Kg

Bizepsumfang: 32cm (zu beginn) 37cm(aktuell)
Bauchumfang: konstant bei 99cm


Bilder:

Bilder vom 17.11:

1.
http://www.bilder-hochladen.net/files/f02q-3-jpg.html

2.
http://www.bilder-hochladen.net/files/f02q-4-jpg.html

3.
http://www.bilder-hochladen.net/files/f02q-5-jpg.html

4.
http://www.bilder-hochladen.net/files/f02q-6-jpg.html

5.
http://www.bilder-hochladen.net/files/f02q-7-jpg.html


Bilder vom 03.02.2011:

auf dem ersten bild finde ich die vorderen deltas sehr gut (ich hoffe das heißt so)

Wächst leider alles nicht so wie ichs mir erhoffe bzw. bin ich noch zu dick um was davon zu sehen. Kraftmäßig kann ich mich eigentlich recht regelmäßig steigern.

wie sieht es mit der ernährung aus?

Seit ~3 Wochen esse ich mehr oder weniger nach einem Ernährungsplan. Nach dem Derby wird der mrogen auch hier rein kommen ;)

Zitat:

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Zitat von Prop Dylan

Nach dem Derby wird der mrogen auch hier rein kommen ;)

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Auf wessen Seite stehst du?

Kannst mich heute auf der Süd treffen ;)