Nabend ...
Ich wollt mal fragen wie lange es in etwa dauert 3cm an Bizepsumfang zuzunehmen.
Bin bei 39 cm angefangen hab ich vor 2 jahren bei 34 cm, mein Wunsch wären eben 42 cm :D . Bin ich da mit einem Jahr gut dabei ?
Ihr könnt ja mal eure Erfahrungen in Sachen Bizepswachstum posten wäre mal interessant ....