Druckbare Version
Kann man wenn man einen 2er-Split mach so trainieren:
Woche1: MO TE1, MI TE 2, FR TE1
Woche2: Mo TE2, MI TE1, FR TE2
dann wieder woche eins und so weiter.
TE1 beeinhaltet: Beine, Waden, Brust, Bizeps, Bauch
TE2 beeinhaltet: Rücken, Schultern, Nacken, Trizeps
?
Ja, kann man.
Ist es denn sinnnvol, bzw. bringt es was?
Ich habe es mehrere Monate so gemacht und gut aufgebaut damit. :thumright:
Das hört sich gut an.:)
So hört sichs schon besser an :DZitat:
Zitat von mmma
hatte vorhin iwie überlesen das du die tage pro woche dann immer tauschst.
So sinds ja gar nie 4-5 tage pause..
Okay, das heisst ich kann (wenn ich hart genug trainiere-was ich denke ich tue) gewissenslos so trainieren? :)
Mach es doch einfach!