16 Jahre alt und 8 Monate Training

Hallo,

Ich trainiere jetzt seit 8 Monaten .
Habe letztes Jahr anfangs Juni angefangen.

Es tut mir Leid für die schlechten Posen. Habe anfangs einfach nur so Bilder gemacht . Da wusste ich ja noch nicht , dass ich die später mal online stellen werde ^^

Tut mir auch Leid , dass ich keine Beinbilder und Rückenbilder vom anfang habe.. Sondern nur vom Ende

Habe anfangs auch noch einiges falsch gemacht , u.a. Ernährung, kein Eiweiß etc..

Wie gesagt entschuldigt bitte die Posen und bewertet einfach nur so gut ihr könnt nachdem was ihr seht .
Danke :)

ps: Ich weiß , dass ich noch mehr essen muss ^^

03.06.10
http://tinypic.com/view.php?pic=23lfjts&s=7
http://tinypic.com/view.php?pic=2ur15ea&s=7
http://tinypic.com/view.php?pic=o08j83&s=7

23.06.10
http://tinypic.com/view.php?pic=ay1w89&s=7

11.07.10
http://tinypic.com/view.php?pic=2qx2pfl&s=7

20.09.10
http://tinypic.com/view.php?pic=o5ukno&s=7
http://tinypic.com/view.php?pic=20pwvie&s=7

24.09.10
http://tinypic.com/view.php?pic=2hq49jl&s=7
http://tinypic.com/view.php?pic=28ceuxw&s=7

22.11.10
http://tinypic.com/view.php?pic=349dx0j&s=7
http://tinypic.com/view.php?pic=2a6tgcj&s=7

24.01.11
http://tinypic.com/view.php?pic=o56oly&s=7
http://tinypic.com/view.php?pic=2011xcj&s=7

03.02.11
http://tinypic.com/view.php?pic=wiqckn&s=7
http://tinypic.com/view.php?pic=1z1us5i&s=7
http://tinypic.com/view.php?pic=28bgsxw&s=7
http://tinypic.com/view.php?pic=2akk4t2&s=7
http://tinypic.com/view.php?pic=2lbp2sg&s=7
http://tinypic.com/view.php?pic=oivn11&s=7

Verbessert hast du dich auf jeden Fall, bleib dran!

dein bauch sieht gut aus!
der rest wird schon noch..viel erfolg=)

Zitat:

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Zitat von Super.Gene

dein bauch sieht gut aus!
der rest wird schon noch..viel erfolg=)

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danke ^^

hätte gerne noch andere feedbacks :P

Sieht schon recht ansehnlich aus. :daumen:

Willkommen hier im Forum! 8-)

Zitat:

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Zitat von psyco

Willkommen hier im Forum! 8-)

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Hallo ;D

Willkommen!
Dein bauch ist krass! *will auch (:*

Zitat:

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Zitat von kneipi

Willkommen!
Dein bauch ist krass! *will auch (:*

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Ja Bauch ist gut ^^
Weiß ich langsam :D:D
Hab ich auch schon in anderen Foren gehört aber könnt ihr vllt. auch was zu den anderen Sachen sagen als nur zum Bauch :D

Muss mich ja auch verbessern ..
Etwas genauere Kritik wäre nett :D

Zitat:

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Zitat von andi1375

Ja Bauch ist gut ^^
Weiß ich langsam :D:D
Hab ich auch schon in anderen Foren gehört aber könnt ihr vllt. auch was zu den anderen Sachen sagen als nur zum Bauch :D

Muss mich ja auch verbessern ..
Etwas genauere Kritik wäre nett :D

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Da muss überall noch viel Masse drauf. Trainier einfach nochmal 6-12 Monate und poste dann neues, evtl können wir dann Schwächen/Stärken erkennen.

Zitat:

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Zitat von chulin

Da muss überall noch viel Masse drauf. Trainier einfach nochmal 6-12 Monate und poste dann neues, evtl können wir dann Schwächen/Stärken erkennen.

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Ja. Nach Karneval verusche richtige Massephase zu machen.
Muss halt echt mehr drauf.

Ich nehm halt schwer zu . so kommts mir jedenfalls vor :D

Wie schaut deine Ernährung aus? : )
Daran scheitert es bei vielen. Viele denken sie können essen "was sie wollen" und nehmen
nicht zu.

Schreib mal auf was du so isst am Tag. Am besten mit Mengenangaben und Nährwertangaben.

Und ja Masse muss drauf. Eine gute Basis hast du ja :)

haare schneiden!!!!

wie hast du den bauch hinbekommen, welches bauchmuskeltraining machst du und wie ?

Ich trainier jetzt 2 jahre am bauch, man sieht aber noch nicht so viel wie bei dir, obwohl mein kfa ziemlich gering sein müsste bei mir :/
ich bekomm keinen sixpack :-|

Zitat:

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Zitat von selecta

haare schneiden!!!!

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Kein´ Plan von Mode? Weiterhin fahren die Mädels voll drauf ab;).