[Frage] Wie viel Gewicht konntet Ihr damals stemmen?
Hallo
Habe jetzt seit genau 5 Wochen eine Hantelbank (Kettler Primus 100) und bin sehr zufrieden damit (habe tolle Resultate :-P ). V.a. das Bankdrücken gefällt mir. Habe mit 28kg angefangen und bin jetzt (nach 5 Wochen) bei 38kg mit 14/12/10 Wiederholungen. Habe jede Woche 2.5kg draufgelegt. Das Bankdrücken war meine erste Brustübung. Jetzt sind auch noch Fliegende dazugekommen (8.5kg je Arm bei 18/16/14 WH). Weiss, dass das noch nichts Besonders ist, aber habe ja auch erst damit angefangen. :)
Jetzt zu meiner Frage: Mit wieviel Gewicht und in welchem Alter habt Ihr angefangen Bankdrücken, bzw. Fliegende zu machen? In welchem Zeitraum konntet Ihr das Gewicht (v.a. beim Bankdrücken) um 10kg erhöhen und mit wievielen WH? Es ist mir klar, dass dies bei den meisten schon länger zurückliegt, aber vielleicht wisst Ihrs ja trotzdem noch, denn das Kraft- bzw. Fitnesstraining soll ja angeblich auch das Gedächtnis "verbessern"... :D
Würde mich über ein paar Antworten freuen.
Gruss: The Hunter
