Training mit 14 ist in der Regel viel zu früh
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SlawRu
Ich bin Jahrgang 96 und mache Bankdrücken ich wollte wissen ob ich vieleicht in meiner Altersklasse ne chanche hätte einen guten platz zu bekommen
Hi,
in Deutschland werden Wettkämpfer ab 14 Jahren (Austria: 13 Jahre) zugelassen. Die Sportler sind mit 21 down und krank; ich befürworte ein - unbeaufsichtigtes Training wie z.B. in McFit, Clever Fit oder Fit24, u.s.w. - erst ab 21 Jahren. Wenn Du gewählt werden kannst (Stadtrat, etc.), solltest Du wissen, was Du tust. Dann ist ein Training okay. Dann bist Du ausgewachsen und machst Dir die Knochen nicht kaputt.
Ein Training mit dem eigenen Körpergewicht dagegen ist wichtig; hier ist viel Bewegung, Liegestützen, Klimmzüge etc. angesagt. Ein Training in einem altersgerechten Studio ist nach sportärztlicher Zustimmung zwar realisierbar, aber das körperliche Risiko muß minimiert bleiben. Unabdingbar ist ein Top-Trainer! Du willst auch mit 50 noch fit sein!
sportliche Grüße aus Griesheim.