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Hallo,
hätte mal eine Frage. Folgendes , ist es schlimm wenn ich jeden Tag verschieden
esse das heißt an einem Tag mittags mehr , am nächsten Tag dann abends mehr
oder sollte man versuchen jeden Tag zur selben Zeit etwa gleichviel zu essen?
Kommt es nicht nur darauf an das man am Ende des Tages genug Eiweiß ,KH etc.
aufgenommen hat oder irre ich mich da ?
Gruß
Tim :-)
Deinem Profil zu urteilen bist du wohl 16, vllt 17, und wiegst 66 kg auf 1,82 m, was eher wenig ist
Du solltest dir darüber noch keine allzu großen Gedanken machen und dich generell richtig und gut ernähren und hart trainieren ;)
Im Endeffekt kommt es (gerade am Anfang, wenn man trainiert) auf die Gesamtkalorienbilanz an und darauf, dass in jeder Mahlzeit ein gewisser Anteil Eiweiß ist
So Kleinigkeiten wie morgens kaum Fett, abends eher wenig Kohlenhydrate sind immer hilfreich, aber am Anfang sicherlich nicht essentiell
Ok,
danke für die schnelle Antwort.
Naja, kann man machen. Es ist aber - wenn man seinen Körper nicht so gut kennt - schwer zu ermitteln woran gesetzte Ziele scheitern. Wovon brauchst du wann man oder weniger für eine Gewichtszu- oder abnahme...? Verstehst du das Dilemma?