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hallo,
mich würde es interessieren, welche übungen ihr für den oberkörper (bizeps, trizeps, brust, rücken, schultern) am liebsten macht.
darüber hinaus würde es mich interessieren, welche übungen überhaupt die besten für den oberkörper sind. wo kann man das evtl. nachlesen?
danke.
gruß
die beste übung für mich ist: Bankdrücken !
das ist auch absolut die einzige übung die mir spass macht... wobei, klimzüge sind auch ok. ansonsten hasse ich alle anderen übungen.
hallo...die einzigsten 2 Übungen die mir gefallen sind :
- zum ersten Kurzhantel-Bankdrücken
- zum anderen LH-Curls (speziell scott-curls)
Kreuzheben ist auch net schlecht, aber die Ausführung muss man "mühseelig" erlernen.....
Bankdrücken 4 ever !! :D i love it ;)
ich habe keine Ahnung wieso mir das Spass macht, aber es macht mir Spaß :D
achja, Bankdrücken eng und weit.... sind mir beide gleichermaßen lieb ;)
Also früher hab ich mich immer auf das Brusttraining mit Bankdrücken gefreut, inzwischen mag ich Bankdrücken nicht mehr so doll, weil ich immer wieder nach meien Pausen von vorne anfangen muss *g*
beim Bicepstraining sieht es anders aus, da verlier ich merkwürdigerweise nie an Masse und Kraft! Deshalb liebe ich LH-Curls!!! Und Dips!!! und ich mache voll gern Wadenheben!!! bringt echt was, neben Basketball spielen hilft es echt Sprungkraft zu bekommen! Kann seid 2 Wochen dunken, obwohl ich vorher immer dazu zu klein war und nie auch nur annähernd an den Ring rangekommen bin! Bin zwar immernoch klein, aber es is schon geil, wenn da ein 1,90 bulle ist und nicht an den Ring rankommt und dann ein sala á la 1,80 kommt und ihn was vordunkt *hehehe*
Also meine Lieblingsübungen auch ganz klar BD und auch Wadenheben.
Mfg Tobi 87
ich mag acuh die scottcurls, weil ich mich da immer so abquäle :) ausserdem rudern aufrecht, bankdrücken, .. eigentlich alle.
Ich mag auch am liebsten BD und noch Latsziehen 8-)
trizepsdrücken am kabelzug
lh curls
dips
weniger mag ich zb. kniebeuge
ich liebe alle bauch-übungen und hasse alle bein übungen
löl bei mir ist es genau anders rum ich liebe über alles Bein Übungen anonsten mag ich die für den Rücken nicht ganz so....aber genrell liebe ich alles im Studio!
TDKman
liebe bankdrücken,lhcurls und generell alle übungen für den arm...
empfinde waden-und bauchübungen als unangenehm...
Die beste ist wohl Bankdrücken
Am liebsten mach ich, hmm ich mache gerne viele übungen aber bizeps übungen sind mir eindeutig am liebsten ob LH oder KH das ist egal
bizeps for ever :)
Meine Favoriten:
Bankdrücken, Beinpresse und alle Übungen fürn Bizeps.
angeblich soll ja negativ bankdrücken die beste übung für brust sein!
naja bei wirken alle möglichen brust übungen gleich wenig..
ciao xyour