Hallo zusammen, ich habe folgendes Problem.
Ich hatte heute keine Möglichkeit zum Fitnessstudio bzw. zurück zu kommen und heute wären Waden, Rücken, Schultern und Trizeps an der Reihe gewesen.
Das letzte mal waren sie Freitag drann, deshalb möchte ich nicht bis nächstes mal warten bis diese Muskeln an der Reihe sind. Ich wollte euch deshalb fragen was ich zuhause machen kann für diese Muskeln? Für Waden habe ich überlegt, kann ich auf einer Treppe trainieren, für Rücken könnte ich Klimmzüge machen, habe in meinem Zimmer so Holzbalken da geht das, für den unteren Rücken und Schultern weiss ich nicht was ich machen kann und für Trizeps kann ich ja an 2 Stühlen Dips machen.
Vielen Dank schonmal im Vorraus. :)
