Harter HIT ???

Also ich weiß nicht wie ihr HIT trainiert, aber ich hab da so von nem Typ gehört, der schon zwei Jahre trainiert und n Tier is:

Man kann nur mit Trainingspartner tranieren.
Erst wenn dein Muskel völlig erschöpft ist hilft dir dein Trainingspartner weiter.
Beispiel Bankdrücken: Du machst einen Satz mit 8 Wiederholungen.
Bei der 6 Wiederholung schaffst du es nur bis zur hälfte des BU, du fängst an zu zittern und erst wenn du ein Stück wieder runtergerutscht bist, nachdem du ca. 5-10 sek. praktisch statisch kontrahiert hast ohne das Gewicht nur einen Milimeter hochzubringen hilft dir dein Trainingspartner minimal weiter.
Bei der 7 Wiederholung genau das gleiche und die 8 schaffts du nur mit Trainingspartner.

Ist HIT so richtig?

HI steht ja für high intensity
wie man das definiert ist jedem selbst überlassen, die oben beschriebene methode hört sich aber schön hart an :twisted:

jaaaa, so macht HIT spass