2er Push / Pull

Moinsen zusammen.

Fange ab morgen wieder mit einem 2er Push / Pull an. Das sieht wie folgt aus:

TE1:

Kniebeugen 4 x 8
Ausfallschritte 2 x 12
Schrägbankdrücken LH 3 x 8
Bankdrücken LH 4 x 8
Fliegende 2 x 12
Schulterdrücken LH 3 x 8
Seitheben 2 x 12
Bankdips 3 x Max.
French Press 2 x 12

TE2:

LH-Rudern 4 x 8
Rack Chins 3 x Max.
Kreuzheben 4 x 8
LH-Rudern aufrecht 3 x 8
Seitheben vorgebeugt 2 x 12
SZ-Curls 2 x 12
KH-Curls 2 x 12
Shrugs 2 x 15
Crunches 3 x Max.

Was haltet Ihr davon? Passt das mit den Wiederholungen und der Anzahl der Sätze? Wie siehts mit den Übungen aus? Sind die so gut gewählt?
Danke schon mal.

***Push***

Soweit sieht das eigentich ganz gut aus.
Ich weiß nur nicht, ob du mit der Reihenfolge von LH-Rudern, Rackchins und KH zurechtkommst. Wenns das nicht gut funktioniert eventuell KH an den Anfang stellen, jedoch wirst du dann vermutlich beim Rudern nicht soviel Gewicht schaffen.

Trizeps sollten es nicht mehr wie 2Sätze sein, da Du ja schon Bankdrücken und Schulterdrücken im Plan hast.