Frage zu Kreatin-Kur und L-Glutamin

Hi Leute!!

Hab mal ne Frage es ist ja empfehlent L-Glutamin zu einer Kreatin-Kur einzuneuhmen um nicht so viel Wasser wieder zu verliehren. Nimmt man das L-Glutamin schon während der ganzen Kur ein oder erst in der letzte Woche oder sogar erst nach der Kur und wenn ja wie viel nimmt man davon Täglich?

Und zweitens wird man durch eine Kreatin-Kur sichtlich breiter also Schultern und Rücken? Oder hängt es letzt entlich davon ab was man während der Zeit treniert?

Besten Dank im voraus für eure Antworten.

Mfg ME-XIM1.

Creatin macht dich nicht automatisch breiter, du musst natürlich auch extrem mehr trainieren, um den Kraftvorteil den du durch Crea hast, auszunutzen.

Glutamin empfiehlt sich ab der letzten Kurwoche, und die Zeit danach.

Kannst zusammen nehmen ;)
Hol Dir 1Dose CreaVitargo + 1x500g reines CreaMonohydrat + 500g reines L-Glutamin.
Dosierung: wie aufe CreaVitargo>Dose empfohlen evtl 1mal/Tag mehr
Immer nur 2 (anstatt 3Löffel wie empfohlen) von Cr.Vit., dazu einen gehäuften Teelöffel reines monohydrat + 2 gehäufte Teelöffel Gluta
evtl. 200ml Tarubensaft und 500ml Wasser.

:daumen: