Snack für Zwischendurch - Was empfehlt ihr?

Hi,

was empfehlt Ihr als Snack für zwischendurch? Muss viel Eiweiß und Kcal zu mir nehmen, bin aber viel unterwegs. Daher sollte der Snack folgende Kriterien erfüllen:

• Schnell und einfach zuzubereiten (oder im besten Fall bereits fertig)
• Nicht zu fett
• Transportabel
• Einfach zu beschaffen

Auf Nüsse bin ich schon gekommen. Was fällt euch denn sonst noch so ein?

Vielen Dank!

milch, schmelzflocken und eiweißpulver als shake mit nehmen.

nüsse und nicht zu fett ^^ naja,

Sind aber gesunde fette ;)

Vollkornbrot mit Pute :nusch:

Ansonsten ist mein "Geheimtip" so ein Trinkpaket Milch (500ml) mit 3,5%iger Milch (ohne Kakao oder so). Gute Nährwerte (die paar Gramm fett machen keinen "fett"), lecker, erfrischend und wenn du zunehmen willst, kannst dus verkraften ;)

Wenn du viel Eiweiß und KH's haben willst aber wenig Fett:

Magerquark
Milch 0,3 % Fett
Banane
Haferflocken

Alles in Mixer und dann in eine Flasche oder Shaker, wenns nicht flüssig genug ist, entweder viel Milch oder noch Wasser dazu geben. Kannste jenachdem vom Hunger ja entscheiden.

Und wenn du eine Eiweißbombe haben willst, die auch ohne längere Kühlung lecker schmeckt empfehle ich folgendes
http://fddb.info/static/db/102/CQHFS...N7_999x999.jpg