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hallo,
bin 15 Jahre jung...trainiere seit 4 Monate...dachte jetzt dran mir nen Eiweißshake zukaufen um Fitter zu werden bis zum sommer !
was meint ihr dazu ?? gut / schlecht ??
wo krieg ich das Zeug her ?? Drogeriemarkt ??
schmeckt das gut ??
sonst noch irgendwelche Tipps... `?
danke mfg.,
Hallo,
ich meine du kannst dir Whey besorgen um dir einen Shake mit Whey und Dextrose für nach dem Training zu machen. Wie sieht deine Ernährung an sich denn überhaupt aus?
fitter zu werden? Fitter wirst du nicht durch den Eiweißshake sondern durch regelmäsiges, hartest und somit effektives Training. Der Shake unterstützt die Regeneration und den Aufbau der, durch das Training geforderten, Muskeln.
Sinnvoll wenn die Belastung stimmt, sprich Trainingsplan?
Drogeriemarkt, Preisleistungverhältnis Mist! Muskelbody.info hat einen Shop...
Schmeckt das gut, weis ich nicht ob es dir gut schmeckt, Geschmack ist was subjektives. Probiers aus! Mir schmeckt es!
Jo, und zwar, dass du keine Shakes brauchst.Zitat:
Zitat von Fluppy
Durch die Shakes wirst du deinen "Wunschkörper" nicht bekommen, sondern nur durch gezieltes Traning und entsprechende Ernährung.
Zu den beiden letzten Punkten, da findest du hier Informationen zu genüge.
Hier mal 2 Links, welche für dich relevant sind:
http://www.muskelbody.info/leitsaetz...lichen-91.html
http://www.muskelbody.info/forum/ern...anfaenger.html
mein tipp, vergiss es bis zum sommer und spar dir das geld
aber es könnte nicht irgendwie kontraproduktiv sein oder ???
nur fördernd ??
Nicht sehr konstruktiv. :-?Zitat:
Zitat von ependinom
Zitat:
Zitat von mmma
was genau ist das ?? whey ??? wo kireg ich das her ?
Naja, das kommt drauf an wie groß dein Geldbeutel ist. :mrgreen:Zitat:
Zitat von Fluppy
Zitat:
Zitat von Marcel121
is das so teuer oder was ?? :D:D
Whey ist Eiweiss, und du kannst es dir hier im Shop besorgen. ;)Zitat:
Zitat von Fluppy
Zitat:
Zitat von mmma
also eiweißshake zusammen gemixt mit dextrose ??? Dextrose ist Traubenzucker ??
Ja, da deine Energiespeicher in den Muskeln durch die Dextrose dann wieder aufgefüllt werden. Ja es ist Traubenzucker. Für die Menge der Dextrose, geistern Zahlen von 0,5-1g/kg Körpergewicht herrum. Und in den Shake so ca. 30 g Whey.
ich hätte eine frage an den threadersteller:
was erhofft du dir von einem eiweißshake?
wie denkst du wird er deinen körper beeinflussen, dein training und was erhoffst du dir von shakes bezüglich deiner fortschritte?
ich denke es wird wachstumsfördernd bzw. das die muskeln so bleiben wie sie nach dem training aussehn wirken...(natürlich nicht zu 100% wie nach dem training aber so ähnlich)