Hallo,
wollte nur mal fragen ob das so in Ordnung ist, oder ob es an meiner Einnahme etwas auszusetzen gibt.bin auf Massephase ! und von der Reihenfolge gerade was Eiweiß und Kohlenhydrate anbelangt.
-Aminos + zusätzlich L Glutamin
während der Arbeit:
1. Mahlzeit
2.Mahlzeit
nach der Arbeit:
3.Mahlzeit
-Carbonox Kolenhydrate
TRAINING
-Aminos + L Glutamin
-Carbonox Kohlenhydrate
4. Mahlzeit
-Proteinshake
