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Hallo....
ich trainiere immer nach der Arbeit (15 Uhr) MO MI FR nach einem 3er Split.....
Am Sonntag fang ich anders an zu Arbeiten und Überlege wie ich trainieren soll????
Arbeite dann von 6 Uhr Abends bis ca 2 Uhr Morgens......
Also soll ich dann gleich nach der Arbeit also Nachts oder Am Tag vor der Arbeit........
oder ist es egal....????
MFG
Probier aus, wann Du Dich am besten fühlst. Es muss in DEINEN Rhythmus passen.
Um 2 Uhr morgens steckt der Körper in einem absoluten Leistungstief, das wäre absolut nicht sinnvoll. Ich würde es tagsüber vor der Arbeit machen.
War auch meine Idee.....na dann mal schauen.....:icon_salut:Zitat:
Ich würde es tagsüber vor der Arbeit machen.