CLA oder L-Carnitin

Moinsen...
was würdet ihr mir eher für Fatburining empfehlen: CLA oder Carnitin?
in "Mens Health Muskelpillen im Test" , war Carnitin als völlig überflüssig eingestuft und CLA recht positiv!
was nu besser?

beide sind nicht empfehlenswert. ich kann dir diesen fatburner empfehlen: http://www.hardcore-shop.co.uk/produ...ducts_id=1&r=2

Hat diese Produkt eventuelle Nebenwirkungen und wie lange muss man es einnehmen (also ein bestimmter Zeitraum oder bis die Packung leer ist)?

die wirkung der ephedracaps: dein ruhepuls erhöht sich, du wirst aktiver und hast kaum hunger.
evtl. nebenwirkungen: schlafstörungen, schweißausbrüche, herzklopfen (hält sich aber alles in grenzen)

HIER findest du meinen erfahrungsbericht mit dem zeug.

CLA hat bei mir nicht gebracht: http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?t=5204

L-Carnitin ist ja auch sehr umstritten, werde das bei meiner nächsten Defi testen. Am besten ist AUSPROBIEREN! ;)

Die Geschichte dass Carnitin Fett abbaut und Muskeln auf, ist gehypt und stimmt nicht, was stimmt ist aber dass es zur Regeneration beiträgt, und besonders an den Tagen nach dem Training hilft, die Muskeln zu regenerieren.
Verkehrt ist es nicht, sollte aber nicht in Übermengen genommen werden, und nicht abends da es eine wachhaltende Wirkung hat, sprich belebt sehr stark.

danke für den Tipp

Baut man bei dem oben genannten Fatburner nich auch Muskelsubstanz ab?

meines Wissens nach sorgt Carnitin nach dem Training dafür, das der Cortison Spiegel niedrig gehalten wird! Cortison ist ein Hormon das durch Stress in die Höhe getrieben wird und Muskelabbau zu Folge hat. Also wenn der Körper Stress (in unserem Fall Training) ausgesetzt ist, dann schüttet der Körper zuviel Cortison aus und das lässt sich (angeblich) mit Carnitin eindämmen und somit wird Muskelabbau verhindert. Wenn man dann noch richtig supplementiert und sich gut ernährt, sollten sich die Muskeln gut regenerieren und wachsen können.... Zum Fettabbau aber gewiss ungeeignet!!!