Druckbare Version
Was denk ihr, baut man besser auf oder hat sichtlich mehr kraft im Oberkörper wenn man die Beine Trainiert?
Ich habe jetzt mal aus Spaß 8Wochen mit Beinen und das gleiche ohne trainiert konnte da aber nicht garvierendes feststellen:ratlos:.
mfg jafibo
8 Wochen ist in diesen Sport keine Zeit. Die Beine sind die größte Muskelgruppe und diese schütten eben auch Wachstumshormone aus, die sich jedoch nicht nur auf die Beine beziehen sondern auf alle Muskelgruppen. Daher unterstützt ein Beintraining im allgemeinen den gesamten Körper. Darum gehts, zumindest mir, aber gar nicht. Ein gut trainierter unterer Bereich sieht sehr gut aus. Ich hoffe, ich habe es verständlich ausgedrückt.Zitat:
Zitat von jafibo
So siehts aus !!! werd bitte kein DP :D
wenn das beintraing nen spaß war hast du was falsch gemacht :lol:Zitat:
Zitat von jafibo
wenn du nach einem anständigen guten Beintraining noch Treppen steigen kannst, hast du zu Lasch trainiert.
besser ausgedrückt, wenn du aufrecht aus dem Gym gehst hast du was falsch gemacht.
vor allem wenn du die treppen normal nach unten laufen kannst ohne dich fest zu halten.....
Ich weiß nicht was ihr habt. Die Bein TEs sind das Härteste Training was ich kenne aber, **** JA! Es macht einfach Laune sich systematisch nach Strich und Faden zu zerlegen und hinterher ist das Gefühl einfach unbeschreiblich.
Meistens ist der Tag danach - besonders morgens - die Hölle ^^
Edit: Das böse Wort ist nicht besonders gut angekommen- ich war mal so frei:wink:
Wenn du nach einem Beintraining nicht mindestens eine Woche im Rollstuhl sitzen musst, hast du was gravierend FALSCH GEMACHT!!!!!
So krank musses nun nicht sein, die Tendenz ist aber die Richtige. :mrgreen:Zitat:
Zitat von Wassert
Mist, ich kann an den Folgetagen immer noch laufen.Zitat:
Zitat von Wassert
Deswegen wächst auch nichts. ;) ^^
Zitat:
Zitat von robert234
vlt kommen deine dünnen waden daher?
:jumpers:
:tschuess:
Das kann ich nicht ausschließen, darum habe ich mir gleich einen Termin bei einem McFit-Experten besorgt, um mich beraten zu lassen. :kh:Zitat:
Zitat von Topse_12
Zitat:
Zitat von robert234
hehe....:hello2::hello2::mrgreen:
sollt ich auch mal machen, hatte heute kurze hosen im train an und von weitem sehen meine voll dünn aus...muss mal die intensität erhöhen....