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Denkt ihr das ist vom Volumen machbar?
Mo Brust Flachbank,Schrägbank, Brustpresse, Butterfly je 3 Sätze
Bizeps Kurzhantelcurls (sitzend), Bizepsmachine je 2 Sätze
Mi Rücken Latziehen weit, Latziehen eng, Rudern, Hyperextension, je 3 sätze
Bauch je 3-6 Sätze
Fr Schulter Military Press, Schulterdrücken, Seitheben je 3 Sätze
Trizeps Enges Bankdrücken, Trizepsdrücken am Zug je 3 Sätze
Sa/So Fussball oder Beintraining (Kniebeuge,Beinstrecker,Waden)
Machbar schon, warum auch nicht?
Ob es sinnvoll ist, ist eine andere Frage.
Warum splittest Du so hoch, wenn Du so das Beintraining gar nicht jede Woche unterbekommst?
Zeitlich geht das eigentlich schon.. ich spiele nicht immer Sa Fussball in einer Hobbymannschaft da kann ich dann nicht davor oder danach Beine trainieren deswegen mache ich das relativ unregelmäßig mal mehr mal wenig.. ist auch nicht meine priorität bin ich ehrlich ... Mo-Fr klappt eig immer..