Rückentraining OHNE Kreuzheben?
Hey Leute,
ich will mich zumindest für eine Zeit lang vom Kreuzheben verabschieden. Ich habe an folgendes Rückenprogramm gedacht:
Klimmzüge, UG
LH-Rudern, OG
Kabelrudern, einarmig
Schulterheben, KH
(Butterfly Rev.)
Ich sehe eigentlich keinen großen Mehrgewinn daran, Kreuzheben weiter auszuführen. Alle Rückenmuskeln werden beansprucht und die Verletzungsgefahr ist um ein Vielfaches verringert! Ich weiß, dass die Kreuzhebe-Debatte sehr oft diskutiert wird und es viele Für und Wider gibt, aber fürs Body Building halte ich es für verzichtbar. Welche Argumente hättet ihr bei diesem TP fürs Kreuzheben?