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Hi Leuet meine Schwester will abnehmen sie weiß nur eben nicht wie. Da ich ein Ekto bin und ich mich mit Diäten noch gar nicht auseinander gestezt habe bräuchte ich mal euer Wissen ;). Sie ist ca 1.90cm und wiegt um die 97kg. Ihr Problem ist das sie wirklich hungert, dann aber zur Schokolade greift. Ihre Problemzonen sind die nromalen eben Oberschenkel, Po und Hüfte. Was schlagt ihr vor welche Diät ist wirklich brauchbar um abzunhemen??? Danke
Ach ja da Weihnachten vor der Tür steht wollte ich noch wissen ob ihr ein gutes "Diät" Buch kennt??? Wie wäre es denn mit diesem hier "Die neue Atkins Diät", hat das jemand schon gelsen oder Erfahrung gesammelt?
wozu ein buch? hier im forum steht doch alles was man wissen muss.
Kiko es soll wohl ein weihnachtsgeschenk sein ;)Zitat:
Zitat von Kiko
naja lass ihr den spass noch.....soll sie doch weihnachten nicht an diät denken.......
jepp stimmt, hab ich ein bissl überlesen...
diät-buch kenn ich nur "ultra-schlank" von clarence bass. ist nicht wirklich ne besondere diät anleitung aber ne tolle motivation.
Aha naja an Weihnachten kann sie ja noch zu schlagen aber dann sollen die Pfunde purzeln. Hat jemand jetzt einen Vorschlag wie sie am besten abnimmt??? Und auch einen guten Buchvorschlag ich habe keine Ahnung :ratlos:
macht deine schwester sport oder hat sie wenigstens die möglichkeit dazu?
Sport anfangen!! Ist die einzige wirksame Methode bei der man wie ein normaler Mensch essen kann ohne zuzunehmen, außerdem formt Krafttaining den Körper. Und glaub mir ich hab über 30 Jahre Erfahrung mit Diäten (war nämlich schon ein dickes Kind, grins)... keine funktioniert ohne Sport!
Susanne
Ok danke. Nein sie macht leider keinen Sport sie ist zur Zeit am studieren was soll sie denn am besten machen also laufen, joggen, Fahrrad fahren??? Also BB wird sie wohl nicht machen ;) aber ein paar Übung mit hanteln wären nicht verkehrt oder???
Hat keiner ne Ahnung oder einen Vorschlag und ein Buchtipp wäre auch net schlecht ;)
Hat ehrlich keiner en Tipp für mich wäre echt net schlecht da morgen Heiligabend ist also ich meine wegen dem Buch :?: Danke
Diät-Buchvorschlag : " ICH ESSE UM ABZUNEHMEN " ( Die Methode Montignacs ) reschienen im Artulen - Verlag ISBN 2-906236-73-x .
Ist so eine Art Trennkost , die in diesem Buch beschrieben wird , es gibt dazu auch noch ein extra Rezeptbuch .
ok danke! hat jemand noch einen Vorschlag?