Hallo,
Ich habe mir vorgenommen da ich sehr dünn bin etwas zu zunehmen.
Steigt wenn ich zunehme auch der Körperfettanteil sodass man die Bauchmuskeln nicht mehr sieht? Wenn das so wäre müsste ich dafür ja dann wieder meinen Körperfettanteil senken und somit auch wieder abnehmen.
Nun die Frage: Kann ich zunehmen ohne dass meine Bauchmuskeln unter einer Fettschicht verschwinden? :conf:
Ja indem du Muskeln und nicht Fett zunimmst. Allerdings braucht man für Muskeln ein Kcal + welches auch Fett zufolge hat. Nur hälst du das Kcal + gering > nimmst du Muskeln zu und Fett nur minimal.
deine angst vorm fett werden wird dich ausbremsen
geringes kcal-Plus (300-500 kcal) + beinhartes Training + wenig Alk = mehr Muckis ohne vielmehr Fett.
ich bin aber erst 14 :D
Dann erstmal rauf mit der Masse, is ja noch Zeit ;)