hallo Zusammen..
wollte mich mal schlau machen was ihr so während des Trainings so an getränken ( flüssigkeiten) zu euch nehmt
Druckbare Version
hallo Zusammen..
wollte mich mal schlau machen was ihr so während des Trainings so an getränken ( flüssigkeiten) zu euch nehmt
Es bietet sich an: Wasser oder am besten wäre wohl ein isotonisches Sportgetränk. Da das isotonische aber meistens um ein vielfaches teurer als Wasser ist, säuft man halt meistens Wasser. :thumright:
Wasser , am liebsten Leitungswasser damits besser schmeckt tu ich mir meist noch ein bissen zitronen oder limettensaft rein. Im Winter Tee
Bier
:tschuess:
Volvic Frucht, ich weiß is zucker drin blabla, aber bekommt der körper wenigstens noch bissl brennstoff zum verfeuern nebenbei :)
so wie ich das verstanden habe, wirkt apfelschorle auch isotonischZitat:
Es bietet sich an: Wasser oder am besten wäre wohl ein isotonisches Sportgetränk. Da das isotonische aber meistens um ein vielfaches teurer als Wasser ist, säuft man halt meistens Wasser.
Volvic ohne irgendwelchen Zusätze. Nebenbei esse ich gerne eine Banane!
Apropos isotonisch, angeblich bietet sich da auch alkoholfreies bier an, hat afaik sogar weniger kalorien als die ganzen fruchtschorlen etc.
1l Mineralwasser kommt mit zur jeder TE auf die Trainingsfläche!
Habe mich mal öfters vorher und nachher gewogen. Ich habe festgestellt, dass ich etwa 0,4-0,8l an Flüssigkeit ausschwitze^^
ich trinke 1,5-3l wasser mit diesem komischen lowcarb getraenkesirupkrams
Bei mir gibt es während des Trainings immer 1,5l feinstes, stilles Mineralwasser von Aldi. :daumen:
wär ja auch ungesund, weil der körper flüssigkeit verliert unterm training; aber da die meisten das eh so betreiben, dass sie ja nicht schwitzen, brauchen sie auch nix zum trinken.
ot: leitungswasser.
Also 1,5l ist sicherlich nicht schlecht, aber so viel bekomme ich gar nicht runter. Schätze mal, dass es max. 0,75-1,0l ist.
Ich trinke eigentlich nach jedem, wenn nicht, spätesten nach zwei Sätzen ein paar SchlückenZitat:
Zitat von Dirk_39
ich schuette mich nach jedem satz voll mit trinken :D