Seitlichen Trizepskopf trainieren
Hallo , ich hoffe dass ihr mir weiterhelfen könnt.
Ich habe schon vor 4 monaten bemerkt das mein seitlicher Trizepskopf weich ist ,aber ich dachte , das wird schon wieder ...
Nun ja, jetzt hat sich immer nocht nichts getan und deswegen frag ich euch ob man den seitlichen Trizepskopf mit irgend einer Übung doller belasten kann als die anderen .
ps ich trainiere Zuhause d.h ich habe nur lang sowie kurzhantel und klimmzugstange zur Verfügung.
danke schonmal :esser1: