Hey,
Ich wollte mal kurz fragen welche Übungen für ein breites Kreuz hilfreich sind?
mfg
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Hey,
Ich wollte mal kurz fragen welche Übungen für ein breites Kreuz hilfreich sind?
mfg
Klimmzug, Latzug, Kreuzheben, LH-Rudern, KH-Rudern
Klimmzüge wirken meiner Ansicht nach am effektivsten.
Die Frage ist leider etwas weit dahergeholt aber ich versuchs dir mal zu beantworten:
Mit einem breiten Kreuz meinst du sicher diese V - Form diese kriegt man mit Übungen wie dem Latzug ganz gut hin da aber auch die Schultern dort sehr viel ausmachen solltest du auch ein paar schulterübungen miteinbauen diese findest auch im forum ...
Hat sich da deine Frage damit erledigt :D
Gruß
kreuzheben, bankdruecken, klimmzuege, rudern, schulterdruecken ....
Bankdrücken? ich dachte die brust macht keine breite aus?!
ich wusste jetzt nur lat un schultern
Ich bedanke mich bei allen (: Diese Übungen hatte ich auch im Kopf und nun habe ich mir die Bestätigung von euch geholt. Danke
Kein ding ;) immer gern
ich wuerd sogar dips und kniebeugen mit reinnehmen.Zitat:
Zitat von siccer
halt alles was einen gross und stark macht.
Klimmzüge sind das beste was du machen kannst.