Welche Dips sind die richtigen des Jugendplans?

http://www.google.at/imgres?imgurl=h...0&tx=70&ty=108

http://www.google.at/imgres?imgurl=h...0&tx=105&ty=60


Die einen sind ja von Bank zu Bank, die einen komplett in der Luft hängend..

Welche soll ich machen ? Jugendplan.. Die in der Luft hängenden wären effektiver nehme ich mal an.

fang mit normalen an dann kannst du dich steigern z,B. Beine auf stuhl.

Zitat:

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Die in der Luft hängenden wären effektiver nehme ich mal an.

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Richtig, allerdings hat nicht jeder dafür das richtige Gerät, dann geht auch die andere Variante.

Und auch nicht die nötige Kraft in den Schultern / Brust etc. um sich halten zu können..