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Hallo
in meinem Fitnessstudio haben wir sehr viele Trainingsgeräte. Ich finde das manchmal viel zu viel, weil ich dann irgendwann keine Kraft mehr habe die anderen Übungen durchzuführen. Würdet ihr mir einen Splitt empfehlen? Ich kann jetzt leider nicht aufschreiben was ich trainiere aber es sind in einem Tag fast alle Muskelpartien betroffen.
mfg
Achja bin 16 Jahre, 170cm und wiege 64kg.
Ohne deine Trainingsplan zu kennen ist das relativ schwer. Spliten ist bei deinem Trainingsstand nicht die richtige Lösungen. Ich verstehe wie groß die verlockung ist, möglichst viele Trainingsgeräte zu benutzen. Aber weniger ist manchmal mehr. Reduziere lieber die Anzahl an Übungen wenn es dir zu viel wird.
Meinst du, du bist mit deinen 16 Jahren überhaupt schon bereit für Krafttraining?
http://www.muskelbody.info/leitsaetz...lichen-91.html
Versuche bitte irgendwie deinen Trainingsplan zu posten, sonst können wir nicht helfen.