Mein Körperfett viel zu hoch?
Hallo, bin 27 jahre alt, 1.87 groß und wiege ca.96 kg
Mein Körperfett liegt bei 29% was mir schon ein wenig hoch erscheint, wie senke ich den am besten und relativ flott, hab auch vorhin gemerkt als ich 20minuten rad gefahren bin das ich einen puls von 140 hatte, was glaub ich auch etwas hoch ist.
Derzeit mach ich Kohlsuppendiät, hilft mir immer ganz gut gewicht loszuwerden was ich eigentlich auch recht gut halten kann dann.
Ich esse dann gern viel salat mit hähnchenstreifen eigentlich fast nur weil ich davon nicht genug kriegen kann :D, meine frage ist jetzt mit was ergänzt man das am besten noch zusätzlich, da bin ich etwas überfragt weil jeder irgendwie was anderes erzählt...
mfg