Abnehmen in 2 Wochen - Wie viel ist möglich?
Hey Leute,
ich habe mir vorgenommen ab nächster Woche, wenn die Pfingstferien beginnen, den Versuch zu wagen 3kg+ abzunehmen.
Der Grund dafür ist, dass ich ein Sixpack haben will, jedoch hab ich zu viel Fett am Bauch, welches weg muss.
Aber ist es überhaupt möglich? Wenn ja was muss ich beachten? Ich wär bereit zu laufen, von mir aus auch mit Gewichten zu laufen, intensiv Bauchtraining zu machen, ein Diät zu machen oder was weiß ich was, ich würds machen. Durchziehen würde ichs, egal was ich tun müsste, denn wenn ich mir mal was vorgenommen hab, dann zieh ichs auch durch.
Wie wenige Kalorien am Tag müsst ich denn innerhalb der 2 Wochen essen?
Wie viele Kalorien müsste ich verbrennen um abzunehmen?
Gibt es irgendwelche Fitnessdrinks oder so, die ich kaufen könnte, um Kalorien zu verbrennen?
Sollte ich meine Bauchmuskeln alle 2 Tage trainieren?
Wie viele Übungen für den Bauch sollte ausführen?
Welche Übungen sind die "besten"? (zurzeit mache ich Diagonalcrunches, Crunches & Bauchmaschine)
Sollte ich Einweißshakes mir kaufen?
Bitte antwortet, ich will es unbedingt schaffen. Und ich will fürn Sommer in Top-Form sein.
Nach den 2 Wochen könnte ich z.B. kein intensives Laufen oder so mehr mehr, weil mir wegen den Klausuren in der Schule einfach die Zeit fehlt.
Bitte antwortet, ich will es unbedingt schaffen.
Ich bin dankbar für jede Hilfe!
lG, Robert