Klimmzüge, auch wenn ich nur wenig schaffe? Welche für w. Muskeln?
Hey Leute!
Ich wollte mal fragen wie das ist, wenn man nur wenige Klimmzüge schafft.
Ich schaffe nur 4 Wiederholungen in engem Griff, in breitem Griff 1 Wiederholung. Hat es dennoch für mich Sinn die 4 Wiederholungen zu machen (zu 4-5 Sätzen) ?:shock:
Bin erst 14, hier gehts um die Jugenleitsätze und da ist doch Klimmzug die Haupt (oder auch einzige) Übung für Rücken, deswegen wollt ich fragen, ob die wenigen machen soll, die ich schaffe, oder eine andere Übung noch zusätzlich machen sollte für Rücken!
2te Frage: Welche Klimmzüge sind für welchen Muskel ??
Enger Untergriff:
Enger Obergriff:
Breiter Untergriff:
Breiter Obergriff:
Kann mir das jemand bitte kurz sagen?