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Hallo liebe Foren Gemeinde,
ich wollte mal so eine frage in die Runde werfen.
Und zwar die meisten,denke ich,haben doch ihren Kalorienbedarf über online rechner wie z.b der von uni-hohenheim.
mich würde mal interessieren ob der wirklich eine gute richtlinie ist.
Ich weiß das man es selbst ausprobieren muss und die entwicklung beobachten muss.
Aber die erfahrungen die ihr gemacht habt würde ich gern erfahren,wenn ihr so nett seit.:smile:
bei mir stimmts nicht
Bei mir kommt der Rechner der Universität Hohenheim schon grob hin.
Bei mir hauts vorn und hinten nicht hin ^^
müsstet ihr nach dem rechner mehr zu euch nehmen oder eher weniger kalorien?
Bei mir ist da alles :krank:
Hatte laut Hohenheim einen Bedarf insgesamt von ~2000 kcal.
Hatte dann auch täglich etwa 2000 kcal in meiner Ernährung, die erste Woche nahm ich 1 kg zu, dann wurds jeden Tag mehr :neutral:
wesentlich mehrZitat:
Zitat von tom13
selbiges trifft für lu zu
wesentlich weniger.Zitat:
Zitat von tom13