hallo,
was genau ist cardio?
welche übungen, sportarten gehören dazu?
wie lange sollte eine cardio-einheit sein?
wie oft sollte man cardio in der woche trainieren, wenn man
1.) kraftausdauer,
2.) hypertrophie,
3.) maxkraft
trainiert?
bitte helft mir und vielen dank dafür.
gruß
