heyho,
ich hab nen ordentlichen muskelkater im unterarm, und die nächste TE wäre brust, schultern, trizeps.
kann ich trotzdem trainieren gehen? hab die jetz schon um 2 tage verschoben :(
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heyho,
ich hab nen ordentlichen muskelkater im unterarm, und die nächste TE wäre brust, schultern, trizeps.
kann ich trotzdem trainieren gehen? hab die jetz schon um 2 tage verschoben :(
geh ruhig trainieren!
ich hatte mal 3 tage lang brustmuskelkater :)
am 3 tag bin ich wider pumpen gegangen und der muskelkater war nach dem train weg
allso AUUUF SCHAF WAS ;)
bei mir merk ich ohnehin nur bei rücken, bizeps übungen und shrugs die unterarme