Hallo,
Da ich mir nicht sicher bin wollte ich mal Fragen :
Ist Muskelkater gut oder schlecht?
Wenn schlecht :hat es schlimme Folgen/baut es Muskeln ab?
In einem Bericht im Fernsehen habe ich gesehen das beim Training die Proteinschicht der Muskeln beschädigt wird und der Muskel wenn er ca. 48h danach eine neue bildet größer und stärker wird.
Passiert beim Muskelkater nicht eigentlich das Gleiche?:confused: