Rückenübung mit Problemen
Hallo an alle,
also ich will ab September zu Hause trainieren und habe auch schon eigentlich alles.
Die einzige Sache ist das ich noch Übungen für denn rücken brauche und da ist das Problem ich hatte mal einen Arbeitsunfall wo ich mir drei Wirbel verschoben hatte, dies ist wieder Gerichtet.
Das Problem ist nur das ich durch meinen Unfall kein Rudern machen kann Ob LH oder KH bzw. noch nicht die Möglichkeit für Latziehen/Klimmzüge im kleine Keller ist schwer.
Hyperextensions alleine ohne passendes Gerät da mein Budget für denn Rest der Geräte drauf gegangen ist habe ich erstmal nicht die Möglichkeit was zu holen.
Kann mir jemand Tipps geben was ich tun kann.
Hab die Suchfunktion schon gequält ohne ende leider auch ohne Erfolg
Ich hoffe Ihr könnt helfen.
MfG
Bloody