Kraftsport mit 14

Abend
Ich bin 14 jahre alt und bin etwa 184cm gross und wiege knapp 98-103 Kilo.
Seit 2 Monaten traniere ich täglich jeden oder 2 tag in Studio.
Ich traniere sehr viel mit Hantel fur mein bizep tripzep, Bankdrucken latzziehen,schragbankdrucken und rucken traning mit Maschienen.
Ich weiss nicht ob es richtig is aber bis jetzt hab ich keine probleme ich seh sehr gute änderungen und kraft ! Wo ich neu da war traniere ich mit 7,5 kg mein bizep und mittlerweile mit 12,5 oder 15 kilo !
Mit der ernährung verusuch ich es auch top zu machen
Morgens ess ich Eier und salat
Mittags warmes essen: z.b Nuddeln,Reis,Fleisch,Kartoffeln usw
Dann geh ich tranieren
Nach dem traning ess ich 2 bannanen oder meistens quark oder haferfllocken müsli
Und vorm schlafen gehen mach ich mir einen quark mit ein bisschen zucker

Und am nächsten tag bin ich bomben fit ! ich weiss nicht ob es richtig is doch ich könnte jetzt z.b nicht mehr aufhoren zu tranieren wegen wachstum oder sonst was es macht mir sehr spass beim tranieren leute zu kennenlernen und ich seh sehr gute ergebnisse !

Ich frage mich gerade mehrere Sachen, wie kann man mit 14 um die Uhrzeit noch wach sein und wie kann man mit ca 100 KG von einer top Ernährung sprechen?
Und was willst du mit diesem thread bezwecken, ich lese keine Frage heraus.

ich will wiessen ob das tranieren gesund is?
Wo ich mit traning angefangen hab wug ich 87 kilo und jetzt 98
Und ob man tranieren darf wenn man keine wachstumprobleme hat?

Und ich würd mich eher als ein kraftsportler sehen!

Zitat:

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Zitat von Fuchs

Ich frage mich gerade mehrere Sachen, wie kann man mit 14 um die Uhrzeit noch wach sein und wie kann man mit ca 100 KG von einer top Ernährung sprechen?
Und was willst du mit diesem thread bezwecken, ich lese keine Frage heraus.

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Vielleicht will er ja so massig wie möglich werden, alla Ronnie :devil-smiley:, ne Spaß bei Seite, vom Gewicht eines Menschen auf etwas zu schließen, lässt meiner Meinung nach etwas zu wünshen übrig.

Back to Topic:
Ob es bezüglich Wachstum was tut oder nicht ist nicht 100% belegt, aber der Großteil der Wissenschaftler oder Ärzte, tendiert dazu dass sich die Wachstumsfugen bei schwerem Hanteltraining schließen könnten. d.h. du würdest nicht mehr weiter wachsen.

Ob es passiert oder nicht kann dir keiner sagen, aber allein dass die Möglichkeit besteht würde mir zu denken geben. Mal davon abgesehn was sonst für Schäden eintreten könnten bei nicht voll ausgebildeter Muskulatur oder Sehnen (da kann ich dir leider rein garnichts dazu sagen).

Was ich dir sagen kann ist, dass du dich mehr informieren solltest, dein Training kann sicherlich noch optimiert werden.
Mein Tipp trainier deine Beine auch, wird dir mit der Zeit nicht nut gefallen, sondern bringt dich auch weiter.

http://www.muskelbody.info/leitsaetz...lichen-91.html

Magic Dave Danke fur dir antwort hmm ja ich werde ma mit den tranier reden was ich dagegen bisschen tuhen kann
Ehm ja ich will nicht wie alle so six pack haben ich will masse haben

Na dann, wenn du dir nicht zu dick bist, brauchste auch nicht abzunehmen!
Schau nur dass deine Ernährung ausgewogen und halbwegs gesund ist. Sündigen darf natürlich auch jeder mal.

Zitat:

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Zitat von Muskelpaket

Abend
Ich bin 14 jahre alt und bin etwa 184cm gross und wiege knapp 98-103 Kilo.
Seit 2 Monaten traniere ich täglich jeden oder 2 tag in Studio.
Ich traniere sehr viel mit Hantel fur mein bizep tripzep, Bankdrucken latzziehen,schragbankdrucken und rucken traning mit Maschienen.
Ich weiss nicht ob es richtig is aber bis jetzt hab ich keine probleme ich seh sehr gute änderungen und kraft ! Wo ich neu da war traniere ich mit 7,5 kg mein bizep und mittlerweile mit 12,5 oder 15 kilo !
Mit der ernährung verusuch ich es auch top zu machen
Morgens ess ich Eier und salat
Mittags warmes essen: z.b Nuddeln,Reis,Fleisch,Kartoffeln usw
Dann geh ich tranieren
Nach dem traning ess ich 2 bannanen oder meistens quark oder haferfllocken müsli
Und vorm schlafen gehen mach ich mir einen quark mit ein bisschen zucker

Und am nächsten tag bin ich bomben fit ! ich weiss nicht ob es richtig is doch ich könnte jetzt z.b nicht mehr aufhoren zu tranieren wegen wachstum oder sonst was es macht mir sehr spass beim tranieren leute zu kennenlernen und ich seh sehr gute ergebnisse !

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Liebes Muskelpaket:


ich habe ernsthaft Schwierigkeiten dir abzunehmen, dass du mit 14 Jahren um die 100kg bei dieser Größe hast und das dann nicht aus größtenteils Fett besteht!
Auch sieht man nach 8 Wochen Training noch keine einschneidenden Ergebnisse, egal, wie hart man trainiert!

Poste doch bitte mal deinen TP.

Gruß Dirk

Nein ich bin aufkeinenfall dick ich wurd ehr sagen massig bevor ich mich fitnesstudio angemeldet habe hab ich auch schon daovr bisschen mit hantel traniert doch das war lala
wo ich mich angemeldet habe gings erst richtig los? Dick bin ich eignetlich nicht hab kein dicken bauch!

Poste mal bitte ein paar Bilder, wenn Du möchtest. :)

Also: Montags : traniere ich schulter und nacken
Dienstag: Rücken Bauch
Mittwoch :brust und tripzeps
Donnerstag : bizep und manchmal beine
Diesne plan mach ich immer freitags fang ich wieder so an ! und an dem tag wo ich nicht Muskeltraning mache geh ich laufen!

Zitat:

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Zitat von Muskelpaket

Nein ich bin aufkeinenfall dick ich wurd ehr sagen massig bevor ich mich fitnesstudio angemeldet habe hab ich auch schon daovr bisschen mit hantel traniert doch das war lala
wo ich mich angemeldet habe gings erst richtig los? Dick bin ich eignetlich nicht hab kein dicken bauch!

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Ich sagte auch nicht, dass du dick bist, sondern das ich vermute, dass dein Gewicht zu einem nicht unerheblichen Teil aus Fett besteht!

Aber das ist nur eine Vermutung: ich kenne keinen Jungen in deinem Alter, der bei 184cm über 100kg auf die Waage bringt. Und ich bezweifle einfach, dass das der göttlichen Genetik geschuldet sein soll, sondern dass du eher ein massiger Typ sein wirst, der aber weder richtig trainiert noch richtig isst und deshalb einen erhöhten Kfa hat.

Just my 2 cents^^

Zitat:

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Zitat von Dirk_39

Ich sagte auch nicht, dass du dick bist, sondern das ich vermute, dass dein Gewicht zu einem nicht unerheblichen Teil aus Fett besteht!

Aber das ist nur eine Vermutung: ich kenne keinen Jungen in deinem Alter, der bei 184cm über 100kg auf die Waage bringt. Und ich bezweifle einfach, dass das der göttlichen Genetik geschuldet sein soll, sondern dass du eher ein massiger Typ sein wirst, der aber weder richtig trainiert noch richtig isst und deshalb einen erhöhten Kfa hat.

Just my 2 cents^^

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Wartet mal haha ich bin genau so groß wie er und wiege 82 Kilo und ich bin Dicker also das du Masse hast das glaub ich dir gern... aber dann kannst du nicht abstreiten das das kein fett ist :motz1:

Dat sind etwas mehr als 100kg auf ~180.

http://www.bodybuildingpro.com/frankmcgrath.jpg

SO wirst du nicht aussehen...^^