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Hallo, ich habe einmal von IronMaxx das "Alpha Whey" geschenkt bekommen einmal das "100% Casein Protein" geschenkt bekommen.
Kann ich mir einfach am Abend einen Shake machen, oder sollte ich lieber eins der Produkte morgens benutzen und das andere z.B Abends?
Danke
Probierpackungen oder wie? Wieviel ist darin enthalten?
Ich weiß nicht wie sich das miteinander verhält, aber ich würde 1x am Tag 30g als Shake nehmen und am nächsten Tag dann das andere.
nein^^Zitat:
Zitat von MatzeF
morgens bzw nach dem training das whey. vor dem schlafen gehen das casein
Nagut, man lernt nie aus :)
Hallo keine probierpackungen, die eine Packung sind 750gramm und die andere 1250gramm
und ich gehe manchmal auch sehr spät abends trainieren und also folglich danach dann trainieren dann trotzdem das casein portein?
Das ist ganz einfach ;)
Whey = Auf jeden Fall nach jedem Training, eventuell morgens, wenn du nicht schon genug Eiweiss morgens zu dir nimmst!
Casein = Abends, vor dem Schlafen gehen
Das sind 2 Top Produkte ;)
Wenn du so spät trainierst, direkt nach dem Training das Whey, 1-2 Stunden später oder wenn du halst schlafen gehst, das Casein
okay danke dann weiß ich bescheid ;)
ich habe noch creatin, soltle ich das creatin nach oder vor der einnahme vo neiwieß nehmen?
Kreatin: Wie alt bist du, wielange trainierst du `?`Vielleicht kannst dir das Krea gleich für später sparen, und brauchst es noch gar nicht ;)Zitat:
Zitat von de_puta_madre
die kreatin packung reicht ehh nur für einen monat ungefähr, ich bin 18 jahre alt mein plan ist aber extra auf kraftsteigerung aus, deshlab hatte ich kreatin gekauft
training schon seid über 2 jahre
macht kein sinn, entweder sein lasse oder neue packung kaufen wenn du unbedingt creatin noch suppen willst
hmm aber creatin soll man doch sowieso nur 4-6 wochen nehmen?
außerdem bekomm ich doch innerhalb diese rzeit eine kraftsteigerung bzw eienn geilen pump am ende des trainings