den gibts bei mir täglich :mrgreen:
200g Magerquark
500g Milch 1,5%
125g Instant Trinkflocken Kölln
120g Banane
10g Öl
1000 kcal / 62 Ei / 131 Kh / 27 F
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den gibts bei mir täglich :mrgreen:
200g Magerquark
500g Milch 1,5%
125g Instant Trinkflocken Kölln
120g Banane
10g Öl
1000 kcal / 62 Ei / 131 Kh / 27 F
bist du 60ger-fan?
Interessant =D
Zitat:
Zitat von Cosa_Nostra
so ein ähnliches frühstück hatte ich auch mal ;)
700ml Wasser
500g MQ
50g EW
100-150g Instant Flocken
brauchte ca 20 minuten, bis der unten war :brech:
60ger fan? :???:Zitat:
Zitat von Super.Gene
auf was bezogen? stehe ein wenig auf der leitung falls du nen 60iger oberarm meinst dann ja :mrgreen: haha
wenns um fussball geht dann nein, bin bvb fan :thumright:
ging um fußball :D
eine der größten fangruppierungen der 60ger heißt nämlich cosa nostra:nusch:
haha :mrgreen:Zitat:
Zitat von sunny666
was war dass problem? war er zu dikflüssig?
ich habe mit meinem null probleme trink ich auf einen zug runter und schmeckt mMn. auchnoch sehr lecker wie bananenmilch fast :mrgreen:
gruss
Zitat:
Zitat von Super.Gene
ah okay dass wusste ich nicht :)
war aber nicht der hintergrund meines nicks :)
grüsse
das auch. morgens um 6 uhr dauerte es halt etwas, he he.Zitat:
Zitat von Cosa_Nostra
da muss ich mich zum herbst mal wieder langsam heran wagen, wenn es heisst die kcal hoch zu kriegen.
cosa nostra war (oder ist immernoch? gibs die noch?) die italo-amerikanische mafia. wollte mal kurz kligscheißen xD
yep bisschen zeitaufwändig sind diese shakes schon, aber haupsache sie erfüllen ihren zweck :hantel:Zitat:
Zitat von sunny666
es gibts nicht besseres als magerquark mit milch und bananen :D ein bischen kakao schmeckt auch sehr gut dazu ^^ trink 500ml nach dem Training und abends um 18 Uhr nochmal 500ml ;)
das gibts bei mir jeden Morgen, seit ca 4 Monaten
250g MQ
150g Haferflocken
500ml Milch
1 Banane
40g Zucker
1 Löffel Whey
Warum nicht gleich 2,8 kg Shake?
2500 ml Milch
300g Erdnussbutter
= 3000 kcal; +150g EW; sogar low carb mit unter 150g KH, allerdings bissl fettig. Aber hey! Gute Fette überwiegend und man muss den Rest des Tages nichts mehr mampfen!
selten so einen sinnfreien beitrag gelesen.Zitat:
Zitat von Lucifer
glückwunsch!