wahrscheinlich ist die frage schon öfter aufgetauscht habe aber nichts im forum gefunden:/ Ich weis nicht ob ich schulter/trapez mit rücken,mit brust oder einzeln trainieren soll..wär schön wenn mir jemand kurz helfen könnte :)
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wahrscheinlich ist die frage schon öfter aufgetauscht habe aber nichts im forum gefunden:/ Ich weis nicht ob ich schulter/trapez mit rücken,mit brust oder einzeln trainieren soll..wär schön wenn mir jemand kurz helfen könnte :)
Das kommt auf den gesamten Plan einerseits, auf persönlichen Vorlieben andererseits an... ;- )
TE1: Beine, Brust, Trizpes,
TE2:Rücken,Trapez,Schultern;Bauch
wär das ok so ? ^^ also meine vorlieben beim training sind schon bei den schultern und beim Rücken :D
kann ich den dann notfalls mit trizepsmuskelkater schulter trainieren ?
Wenn du einen Tag pause dazwischenhast kannst du das schon machen, wenn nicht wirds auch gehen...probiers aus ;)
alles klar weil ich bin eh nicht der freund von schultertraining wenn ich davor brust gemacht hab ;) danke ich werds probieren ^^