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Mit diesem Thread möchte ich gern mal ein wenig beleuchten, ob Ihr Euer Muskelwachstum eher als relativ gleichmäßigen, kontinuierlichen Prozeß erlebt, oder als einen steten Wechsel zwischen Phasen wo es kaum Zuwächse gibt und Phasen wo in recht kurzer Zeit tüchtig was draufkommt.
Abgestellt werden soll hier nicht auf KRAFTzuwächse, sondern allein auf die Vergrößerung des Muskelumfangs.
Ich sehe das ganze als gleichmäßigen kontinuierlichen Prozess wie von dir beschrieben. Insbesondere am Anfang (das erste Jahr). Später hängt das ganze mMn auch von den bewegten Gewichten ab, zumindest beim BD und der Brust bilde ich mir das ein, quasi nach dem altbekannten Satz: Erst Kraft, dann Masse.
Allerdings hatte ich auch schon Phasen, wos (umfangmäßig) so gar nicht vorwärts gehen wollte, wie Ende des letzten Winters. Allerdings ging es danach nicht gerade schubweise weiter.
ich sehe das ganze - zumindest bisher - auch immer in kleinen, kontinuierlichen schritten. da ich die umfänge nicht regelmäßig messe, meine ich die optischen veränderungen - da zeigt sich ja auch ein muskelzuwachs. da entdeckt man halt dann im spiegel immer wieder mal kleine veränderungen - z.b. dass der lat ein bissl besser rauskommt.
Ich erleb ihn leider garnicht :( :( :(
Dito. Erleb ihn garnicht. Irgendwann sagt meine Freundin dass man nun wieder deutlich mehr sieht. Meist glaub ichs nicht, messe nach und tatsächlich is was gewachsen.
Ich auch nicht :-)Zitat:
Erleb ihn garnicht. I
Gleichmäßig wie ich finde.
Ich erkenne im Halbjahrestakt, dass sich einiges getan hat, da mit T-Shirts, Hosen etc zu klein geworden sind.
alle paar Wochen mal eine kleine Veränderung, mal hier, mal da..
Auch wenn ich kontinuierlich gleich viel esse, schlafe und ungefähr gleich hart trainiere, sehe ich die Fortschritte auf jeden Fall schubweiße kommen.
Aber natürlich gibt es noch unzählige andere Faktoren, welche bestimmen ob der Muskel wächst oder nicht.
Bei mir würd ich auch sagen kontinuierlich, solang ich in der massephase bin :D
Bei mir erkenne ich es vor allem, wenn ich Bilder von vor 2 oder 1 Jahren oder so mit heutigen vergleiche.
Beim Rücken ist mir das am krassten Aufgefallen, nach einer sehr sehr anstrengende TE, wo mein Rücken sehr schönen Pump hatte, der Rücken nicht 100% gleich, aber bestimmt 20-30% und das bis heute.
Sonst fällt mir das auch nicht immer auf, erst recht nicht wenn man jeden Tag vorm Spiegel steht.
den satz kapier ich nicht.Zitat:
Zitat von HH.Ost.175
Das ist bei Schachtelsätzen mitunter schwierig.Zitat:
Zitat von Short Dawg
das soll wohl so ne art studie werden was ? :wink:Zitat:
Zitat von robert234