Koffein in der AD? Freund oder Feind?
Koffein in der anabolen Diät. Es gibt unterschiedliche Meinungen zu diesem Thema, die einen sagen, das es den Fettabbau minimal unterstützt und vorallem vor dem Training eingesetzt gute Wirkungen erzielt.
Während die anderen davon reden, das man durch die einnahme von Koffein aus der Ketose fliegen kann, da durch Koffein Adrenalin ausgeschüttet wird (kataboles Hormon) was zu erhöhung des Blutzuckerspiegels führt und einen Insulinausstoß herbeiführt. Sollte These 2 stimmen frage ich mich ab welchen Dosen ein nennenswerter Insulinstoß entsteht.
Was denkt ihr?
